Thực đơn cho bé tập ăn cơm với món cơ bản và thích hợp với tiêu hóa của trẻ (2021)

Việc thay đổi thực đơn của bé từ ăn bột hoặc cháo sang ăn cơm là cột mốc chuyển đổi quan trọng đối với sự tăng trưởng của con. Bởi vậy, mẹ nên chuẩn bị kỹ lưỡng về các kiến thức mới để xem thực đơn bé tập ăn cơm như thế nào cho phù hợp với năng lực tiêu hóa của con?

Vậy khi nào mẹ nên cho bé tập ăn cơm?

Theo khảo sát, có phổ thông luồng ý kiến khác nhau về việc mẹ nên cho bé tập ăn cơm vào thời điểm nào. Tuy nhiên, đối với mỗi đứa trẻ, tốc độ gia tăng của từng bạn sẽ khác nhau nên sẽ không có kết luận về việc bạn nên tập cho trẻ ăn cơm vào thời điểm nào là chính xác. Thay vào đó, bạn nên theo dõi về sự gia tăng của con mình kèm theo những dấu hiệu thông báo rằng con đã sẵn sàng để ăn cơm hoặc thức ăn có kết cấu rắn chưa. Dưới đây là một trong những số dấu hiệu tốt cho biết con đã sẵn sàng để thay đổi thực đơn:

  • Bé nhiều khả năng kiểm soát vùng đầu và cổ tốt.
  • Bé đã biết ngồi kết hợp có thể ngồi vững mà không cần sự giúp đỡ từ người lớn.
  • Bé có dấu hiệu cầm nắm thức ăn cho vào miệng và khả năng cầm nắm của trẻ đã tăng trưởng.
  • Bé đã mọc răng kết hợp sẵn sàng cho việc nhai, đây được xem là thời điểm phù hợp đặc biệt để mẹ tập cho bé ăn cơm.

Thực đơn cho bé tập ăn cơm đơn giản và cơ bản nhất

Những bữa cơm đơn giản với thịt, cá, trứng, rau đã vô cùng quen thuộc với người lớn chúng ta, tuy nhiên thực đơn như vậy vẫn là những món ăn mới lạ đối với trẻ hiện trong thời điểm tập ăn cơm. Vì vậy, mẹ cho bé tập thực hiện quen với việc ăn cơm cùng món thanh đạm nhất.

  • Cho bé ăn cơm với đậu hũ non hấp trứng

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/4 miếng đậu hũ.
  • 1 quả trứng.
  • Hành lá, vừng và gia vị dành cho trẻ ăn dặm.
  • 1 thìa cafe dầu oliu dành cho trẻ em.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch phần đậu hũ nhẹ nhàng, rồi cho vào bát rồi nghiền nhuyễn.
  • Bước 2: Đập trứng gà cho vào bát đậu hũ đã được nghiền nhuyễn và cho thêm 1 thìa cafe dầu oliu dành cho trẻ em.
  • Bước 3: Khuấy đều tất cả nguyên liệu ở trong bát, cho thêm hành thái lát nhỏ, vừng kết hợp một chút gia vị vừa đủ.
  • Bước 4: Đánh đều tay nguyên liệu rồi cho vào lò vi sóng quay trong vòng 5 phút là chín.

Món đậu hũ hấp trứng ăn là món ăn thanh đạm, dễ ăn với cơm đối được nhiều bà mẹ lựa chọn cho bé hiện tập ăn. Món ăn này làm khá đơn giản và nhanh chóng nên dù mẹ bận rộn thì vẫn có thể đưa món này vào thực đơn tập ăn để nấu cho bé yêu ăn dặm.

  • Cơm nghiền nát cùng tôm và bí đỏ

Nguyên liệu:

  • Gạo.
  • 1 miếng bí đỏ.
  • 2 con tôm.
  • 1 thìa cafe dầu oliu dành cho trẻ em.
  • 1 miếng nhỏ bơ lạt.

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Vo gạo rồi nấu thành cơm, sau đó sử dụng vá và ray nghiền nát một trong những chút.
  • Bước 2: Rửa sạch miếng bí đỏ, rồi thái thành miếng vuông cho vào nồi nước sôi nấu cho đến khi miếng bí đỏ đã chín mềm hoặc bạn cũng nhiều khả năng hấp phương pháp thủy để giữ trọn hương vị của bí.
  • Bước 3: Rửa sạch tôm với nước, lột vỏ tôm rồi băm nhuyễn.
  • Bước 4: Cho bơ lạt và 1 thìa dầu oliu vào chảo, đun lửa nhỏ đến khi bơ tan hết.
  • Bước 5: Cho tôm vào chảo xào cho đến khi tôm săn lại thì dừng.
  • Bước 6: Cuối cùng, cho cả tôm và bí đã nấu mềm vào máy xay sinh tố nghiền nát vào bát để bé ăn cùng với cơm.

Bí đỏ giàu vitamin A kết hợp tôm rất giàu sắt kết hợp canxi. Do đó, món cơm tán nhuyễn kết hợp cùng tôm và bí đỏ sẽ là món ăn vô cùng dinh dưỡng trong thời kỳ trẻ bắt đầu ăn dặm hoặc ăn cơm.

Cho bé ăn cơm với cá hấp hoặc nướng tán nhuyễn

Trong giai đoạn trẻ tập thực hiện quen với việc ăn cơm thì việc kết hợp cá hấp với cơm sẽ là món khá dễ ăn. Mẹ có thể lựa chọn phương pháp hấp hoặc nướng cá để trẻ ăn kèm đều được. Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện cơm ăn với cá:

  • Nếu muốn nướng cá thì mẹ cần chuẩn bị 225 – 300g phi lê cá .
  • Sau đó cho cá vào giấy bạc, rồi bọc kín lại cho vào lò nướng ở nhiệt độ 190 độ C.
  • Mẹ chú ý thời gian để cá chín kỹ, thì mở giấy bạc và chờ nguội. Tiếp theo, bạn lột phần da bên ngoài và loại bỏ xương (tất cả xương).
  • Cuối cùng là gỡ phần thịt cá cho rồi sử dụng ray tán nhuyễn cho vào cơm để bé ăn dặm.

Đây là món ăn đơn giản nhưng đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé. Các mẹ nhiều khả năng thay cá nướng bằng thịt lợn, thịt bò hay thịt gà băm nhuyễn kết hợp thêm cùng với các loại rau củ khác để bữa ăn của con phong phú hơn.

Thực đơn tập cho bé ăn cơm nhiều khả năng được thay đổi với đa dạng các nguyên liệu khác nhau. Mẹ nhiều khả năng cho bé ăn từ các món đơn giản trước rồi hẵng "nâng cấp" thực đơn lên dần để giúp bé nhiều khả năng lg quen với phổ thông thực phẩm hơn. Đồng thời, trong suốt quá trình tập cho bé ăn cơm, mẹ cần có sự quan sát chặt chẽ để tránh trường hợp con bị hóc nghẹn hoặc là con bị dị ứng với món ăn nào nhé.

List Social:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Xét Nghiệm Máu Bình Thường Có Phát Hiện Bệnh Sùi Mào Gà Không? [2020]

Hình ảnh
Sùi mào gà là một căn bệnh lây truyền qua đường tình dục bởi virus HPV gây ra. Cần làm xét nghiệm để chẩn đoán bệnh sùi mào gà sớm để có thể điều trị bệnh kịp thời. Mời bạn xem bài viết:”Xét Nghiệm Máu Bình Thường Có Phát Hiện Bệnh Sùi Mào Gà Không?” Virus HPV Xét Nghiệm Sùi Mào Gà Như Thế Nào? Một số các xét nghiệm có thể giúp bác sĩ có thể đánh giá được người bệnh có phải đang nhiễm bệnh sùi mào gà như sau: Đối với nam giới cần: Thăm khám lâm sàng trực tiếp các nốt sần ở bộ phận sinh dục chẩn đoán xem có phải là sùi mào gà hay không Thăm khám bộ phận sinh dục và trực tràng Lấy dịch tiết niệu đạo để đem Xét Nghiệm Chlamydia/Lậu Lấy mẫu máu để Xét Nghiệm HIV hoặc Giang Mai Đối với nữ giới cũng như vậy: Thăm khám lâm sàng trực tiếp các nốt sần ở bộ phận sinh dục chẩn đoán xem có phải là sùi mào gà hay không Thực hiện khám bao quát phần trực tràng và khung xương chậu Lấy dịch tiết niệu đạo Xét Nghiệm Chlamydia/Lậu Lấy mẫu máu để Xét Nghiệm HIV hoặc Giang Mai Cũng có
Đọc thêm

Bệnh Gout là gì? Nguyên nhân, Triệu chứng và Điều Trị – Mới nhất 2020

Hình ảnh
Mỗi căn bệnh đều ảnh hưởng ít nghiều đến sức khỏe bệnh nhân. Bệnh gout là một điển hình. Vậy bệnh gout là gì ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về căn bệnh phổ biến trong bài viết dưới đây nhé. Bệnh Gout là gì? Bệnh gout là một dạng của viêm khớp, gây đau, sưng và nóng ở khớp. Bệnh gout được xem là một dạng viêm khớp phổ biến và rất phức tạp. Các khớp chân, ngón chân, mắt cá chân hay đầu gối là những vị trí phổ biến nhất và bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi gout. Căn bệnh này gây ra những cơn đau dữ dội, đột ngột, đau đỏ, sưng viêm ở một số vị trí của các khớp và thường xảy ra ở ngón chân cái. Bệnh gout là gì? Nguyên nhân gây nên bệnh gout Bệnh gout xảy ra khi tình thể urate tích tụ bên trong khớp, gây nên triệu chứng viêm và đau dữ dội. Tinh thể urat được hình thành khi nồng độ Acid uric trong máu của bạn tăng cao. Monosodium urat (tinh thể Acid uric) được hình thành từ Acid uric, một trong nhữ
Đọc thêm

Những Điều Cần Biết Về Xét Nghiệm Lipid Máu [Chi tiết 2020]

Hình ảnh
Xét nghiệm lipid máu là việc làm quan trọng giúp phát hiện và điều trị kịp các bệnh liên quan đến mỡ máu Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ vè loại xét nghiệm này. Hãy cùng tìm hiểu kĩ hơn về xét nghiệm lipid máu trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé. Lipid máu là gì? Lipid máu gồm 2 thành phần chính là Cholesterol và Triglycerides . Trong đó, thành phần quan trọng nhất là Cholesterol. Lipid máu rất quan trọng đối với cơ thể Lipid máu là gì? Cholesterol có ở mọi bộ phận và các hormon cơ thể, có vai trò giúp cơ thể phát triển và phát triển bình thường. Tuy nhiên không phải các Cholesterol đều tốt mà được chia thành 2 loại, bao gồm loại xấu (LDL) và loại tốt (HDL). Khi xảy ra sự rối loạn giữa các thành phần (chủ yếu là do cholesterol tăng cao) gây ra tình trạng rối loạn lipid máu. Khi bị rối loạn lipid máu thì cơ thể dễ mắc các bệnh về tim mạch. cực kì nguy hiểm, dễ đợt quỵ như động mạch vành, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Triglycerides cũng là một loại mỡ tr
Đọc thêm